古铜色皮肤的代价有多大?

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海外网8月26电《读者文摘》(Reader’s Digest)近日发表题为《邪恶的建议:把皮肤晒成古铜色到底有多大的危害?》的文章

全文摘编如下:

你的皮肤上生了雀斑,之后 从童年时代刚开始了,你就热爱阳光,无缘无故沐浴在阳光之下,之后 ,你现在仍然会无缘无故地晒伤买车人,之后 每个夏天都会再经历一次。今天,亲戚亲戚大伙来你还可否 讲讲,之后 做的损伤到底是几个,以及都都还可否 修补损伤的之后 小方式。

1.损伤是几个?

无可非议地,之后 人,甚至应该是只是人,只是喜欢(之后 之后 喜欢)让浑身上下的皮肤保持古铜色,亲戚亲戚大伙或许并我不在乎 ,事实上,这会在不知不觉中你还可否 的皮肤加速老化。

晒日光浴都都还可否 破坏几个你还可否 的肌肤看起来紧实和光滑的纤维,也会导致 早期皱纹、疹斑和雀斑的产生。更为重要的是,晒黑和晒伤会你还可否 更加容易罹患皮肤癌。

你还可否 的皮肤很苍白、头发是金色之后 红色的、眼睛是淡蓝色的,这样 你发展出皮肤癌的几率更高。几个信号都揭示了:你皮肤的保护性更低,抵抗黑色素的能力更差。你还可否 在15岁之后 无缘无故经历二个小时以及更长时间的暴晒,这样 你患上黑色素瘤的几率会更高,之后 患上死亡率极高的皮肤癌的几率也更高。

你还可否 无缘无故去人工日光浴晒黑中心晒黑买车人,这样 你的皮肤受到的损耗尤其地大。日光浴床会发射出更多的紫外线,超过夏天正午时分 的阳光。一种晒黑理疗是非常不安全的。事实上,它会你还可否 的皮肤癌占据 几率翻番,布朗大学医学院(Brown University Medical School)的研究显示。

当然了,你这样 抹去之后 造成的皮肤损伤,但遇见你还可否 从现在刚开始了,改变你的观念和做法,防止之后 给买车人的皮肤造成更多的损伤。接下来,亲戚亲戚大伙会为读者奉上保护皮肤的小窍门,甚至有之后 是它们救了你的命。

2.几瓶涂抹防晒霜

确定几个都都还可否 抵御各种类型紫外线的防晒霜(也只是说,既都都还可否 抵御UVA,又都都还可否 抵御UVB),防晒指数应该离米 为15(只是皮肤科医生建议亲戚亲戚大伙使用防晒指数在400以上的防晒霜,你还可否 都还可否 再阳光宽裕的户外待比较长的一段时间的话)。

3.提前涂抹防晒霜

你还可否 都还可否 到户外去,这样 你应该提前400分钟涂抹防晒霜——只是,在海滩上涂抹防晒霜是有一个 多 非常错误的做法。(之后 ,你的皮肤都还可否 有时间吸收防晒霜乳液中几个都都还可否 你还可否 的皮肤提供保护的物质)挤出几瓶的防晒霜,涂抹全身上下都还可否 暴露在阳光之下的皮肤。你还可否 涂抹的过少,这样 它你还可否 提供的保护会大打折扣,你将得非要足够的保护,不论瓶身后边注明的防晒指数是几个,是15还是400。

4.买一顶宽檐的帽子

三分之一的皮肤癌占据 于脖子之上的区域,之后 ,戴上一顶宽檐的帽子,之后 的做法是非常明智的。帽子的檐越大,你罹患皮肤癌的几率会越低;帽檐每增大10英寸,你罹患皮肤癌的几率会降低10%!你还可否 把帽子倒入包后边,出门的之后 玩转信用卡 来戴上。

5.使用有防晒功能的润唇膏

嘴唇对于阳光是很敏感的,之后 亲戚亲戚大伙很容易忽略对于嘴唇的保护,有点儿当亲戚亲戚大伙来到户外沐浴阳光的之后 。之后 皮肤癌占据 于你的嘴唇上,这样 它将是杀伤力极大的皮肤癌,非常容易扩散。你不妨养成每天早上出家门前涂抹润唇膏的习惯,并确定有防晒功能的润唇膏。

6.买一副镜片硕大的太阳镜

是的,亲戚亲戚大伙推荐亲戚亲戚大伙都去购买一种颇为炫耀的大墨镜。事实上,27%的美国人无缘无故不戴太阳镜。紫外线都都还可否 穿透眼睛内内外部的各个累积,到达内内外部,造成严重的视觉障碍,包括:白内障、眼癌和黄斑变性等等,视觉委员会(The Vision Council)告诉亲戚亲戚大伙。帮我确定买车人戴的太阳镜是都都还可否 防紫外线的,都都还可否 防UVA和UVB,你还可否 应该无缘无故戴着它出门。寻找适合你脸型的太阳镜,把你的双眼保护得严严律己实。

7.每年都去看皮肤科医生

研究显示,皮肤科医生比你的家庭医生和妇科医生更容易发现你的健康问题。皮肤科医生会检查痣和它们的生长情況,以及任何不寻常的皮肤改变。之后 他/她发现了几个问题,他/她会取一小块样之后 进行活组织切片检查,以确定这是良性的,还是恶性的。

8.买车人进行皮肤检查

在每一次洗澡之后 ,你不妨拿一面镜子在光线宽裕的屋子后边检查一下买车人全身的皮肤,包括脚趾头之间的皮肤。了解你的胎记、痣和身上的任何瑕疵,这会你还可否 更容易发现你还可否 担忧的皮肤改变,有点儿是在两次就诊之间的那段时间后边。

9.留神危险的信号

典型的黑素瘤所呈现出的形态通常黑色/褐色斑点,之后 边缘不整齐的痣。之后 致命的癌症都会之后 是红色的、粉色的,之后 是苍白的,它还有之后 是无法治愈的疼痛。其它的警示信号还包括:痒、流血、对于触摸的敏感,之后 明显的生长。按照ABCDE法则来检查你的痣——不对称(Asymmetry)、不规则的边缘(irregular Border)、暗淡的颜色(darkening of Color)、直径(Diameter (比铅笔末端的橡皮都还可否 大))和联 长(Evolving)。

10.你还可否 在服用药物,需留神阳光照射

之后 药物会你还可否 的皮肤对于阳光更加敏感,更加容易受到伤害。之后 的药物包括:四环素、磺胺类药物和之后 之后 抗生素;萘普生钠;三环类抗抑郁药物、噻嗪类利尿剂(用于高血压和联 脏病),以及磺脲类(一种治疗糖尿病的口服药物)。在开药的之后 ,你都还可否 和你的医生确认此事,之还可否 够防止晒伤及其带来的皮肤损害。

11.在饮食方面对你的皮肤进行保护

研究显示,之后 食物还可否 加强皮肤对于紫外线的抵抗能力。比如:柑橘、绿茶、胡萝卜和红甜椒。

译者:张晓玲

(责编:文博、牛宁)